Tips Jaga Kesehatan Ketika Banjir dan Menjaga Kehangatan Tubuh Anda

Hujan terus turun. Harus kita syukuri, karena banjir bukan serta merta karena hujan, melainkan sampah yang dibuang dengan sembarangan dan daerah serapan yang dututup dengan beton salah satu penyebabnya.Tidak perlu salah-salahan, jaga kesehatan Anda, jaga lingkungan kita mulai sekarang.

Dan berikut supaya Anda tetap sehat di tengah banjir yang menyerang, berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan Anda saat banjir.

Cara Menjaga Kesehatan Saat Banjir

Jangan membiarkan luka Anda terpapar air banjir. Harus ditutup atau diperban, sebab air banjir memiliki banyak sekali kuman yang berbahaya untuk kulit Anda yang terkelupas.
Hindari menyentuh tiang listrik saat banjir karena bisa mengalirkan setruman.
Jangan berkendara di di genangan air sedalam 6 inci pada kendaraan Anda, karena bisa mengganggu keseimbangan kemudi Anda.
Jangan minum air banjir, jangan digunakan mencuci piring, sikat gigi dan sejenisnya.
Hindarkan diri Anda dari gigitan nyamuk, jangan biarkan tubuh Anda digigit.
Jika merasa cemas, marah, karena barang-barang Anda hancur, itu hal yang wajar terjadi. Tapi cobalah redam emosi tersebut dengan tidur. Tenangkan diri dan mental Anda jangan sampai terguncang
Jangan minum air tangki, bisa saja air tersebut sudah terkontaminasi oleh air banjir.
Selalu cuci tangan Anda menggunakan sabun saat mau makan atau selesai bersentuhan dengan air banjir.

Cara Menjaga agar Badan Anda Tetap Hangat

Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan saat sedang kedinginan.

1. Menjaga suhu inti Anda agar tetap hangat
Saat Anda merasa mulai dingin, bagian pertama yang terasa dingin adalah bagian tangan dan kaki. Lindungi kaki dan tangan Anda, hangatkan, karena jika bagian tersebut tetap hangat, maka rasa dinginnya tidak begitu menjalar ke daerah lain.

Baca Juga : 5 Tanda Kuku yang Dapat Menggambarkan Penyakit Bersarang di Tubuh

2. Jaga nafas Anda
Fokus pada pernapasan. Jaga agar napas Anda teratur. Ini lebih baik daripada meniupkan napas Anda ke tangan. Hal ini bisa menjaga Anda dari kedinginan.

3. Makan sesuatu yang berlemak
Jangan khawatirkan soal kalori, sebab itu lah yang Anda butuhkan untuk membuat tubuh Anda tetap hangat.

4. Mengingat lagi hal-hal yang membahagiakan
Atau istilahnya yang lebih keren adalah nostalgia. Ingat hal-hal yang gembira, karena itu bisa membuat diri Anda menjadi lebih hangat.

Cukup sekian semoga bermanfaat.